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Volkshochschule Geislingen an der Steige Volkshochschule Geislingen an der Steige Available

Y3500A Bauch-Oberschenkel-Po (BOP) - online

Bauch, Oberschenkel und Po, kurz BOP. Für viele Frauen drei magische Buchstaben. Gemeinsam sagen wir  den vermeintlichen Problemzonen vieler Frauen den Kampf an. 45 min Power : Kraft und Ausdauer in EINEM.
Ziel: Kräftigung der Bauch-, Beine-, Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Inhalt: 5-10 Minuten Warm-Up, 30-35 Minuten Kräftigung mit Ausdauereinheiten, 5 Minuten Cool-Down (Dehnen).
Methoden: mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln wie Ball, Tube-Bänder, Gewichte, Stange etc..

Schillerstr. 2
73312 Geislingen an der Steige
Telefon: 07331/24-269
Fax: 07331/24-1377
E-Mail:
vhs(at)geislingen.de

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Gesundheit . Bewegung . Ernährung Online-Angebote Gymnastik Fitness und ZUMBA® Online Angebote
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Date Zeit Location
Mo, 07.12.2026 19:00 - 19:45 Same as course
Mo, 14.12.2026 19:00 - 19:45 Same as course
Mo, 21.12.2026 19:00 - 19:45 Same as course
Mo, 11.01.2027 19:00 - 19:45 Same as course
Mo, 18.01.2027 19:00 - 19:45 Same as course
Mo, 25.01.2027 19:00 - 19:45 Same as course
Mo, 01.02.2027 19:00 - 19:45 Same as course
Mo, 15.02.2027 19:00 - 19:45 Same as course
Mo, 22.02.2027 19:00 - 19:45 Same as course
Mo, 01.03.2027 19:00 - 19:45 Same as course
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Mo, 07.12.2026
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Synced 5 Stunden, 37 Minuten ago
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