Wirbelsäulengymnastik – Starker Rücken, beweglicher Alltag

['In diesem Kurs stärken Sie gezielt Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur, verbessern Ihre Körperhaltung und fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Durch sanfte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen werden Verspannungen gelöst und Rückenbeschwerden vorgebeugt. Der Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Die Übungen sind einfach erlernbar und können individuell angepasst werden.Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und eine Gymnastikmatte mit.']