Wenn alles zu viel wird – zurück in deine Energie

['Der Alltag ist oft geprägt von Tempo, Anforderungen und dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.Viele Menschen fühlen sich erschöpft, unruhig oder innerlich angespannt und wissen gleichzeitig nicht, wie sie wirklich zur Ruhe kommen können.In diesem zweiteiligen Kurs lernen Sie, die Signale Ihres Körpers besser zu verstehen und erste Schritte zurück in mehr Ruhe und Stabilität zu gehen.1. Abend:Einführung in die Zusammenhänge von Stress, Nervensystem und Erschöpfung sowie erste einfache Übungen für mehr Ruhe im Alltag.2. Abend:Vertiefung der Inhalte, Austausch und gemeinsames Zubereiten eines wohltuenden, stabilisierenden Gerichts.Ziel:Mehr innere Ruhe, ein besseres Körpergefühl und konkrete Impulse für einen entspannteren Alltag. Mitzubringen: Teetasse - beim zweiten Termin zusätzlich Schürze & Schneidebrett / -messerZusatzkosten: 15 EUR für Lebensmittel, vor Ort bei der Kursleitung zu entrichten']