Superkraft Atmung – Nervensystem stärken & zur Ruhe finden

['Im Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu unserem Atem. Er wird flach und unruhig und wir fühlen uns angespannt oder erschöpft. Sanfte Atemübungen, ruhige Bewegungen und Yin Yoga unterstützen Sie dabei, Ihren Körper besser wahrzunehmen und Ihr Nervensystem zu beruhigen. Sie lernen, Ihren Atem als einfache, jederzeit verfügbare Ressource im Alltag zu nutzen zum Innehalten, Loslassen und Kraft schöpfen. Für alle, die sich mehr Ruhe, Ausgleich und innere Stabilität wünschen. Vorkenntnisse auch im Yoga sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Lockere, bequeme Kleidung und eine Decke']