Fit und vital - Gymnastik am Vormittag - 60 plus

Für alle, die fit und beweglich werden oder bleiben wollen. In diesem Kurs bauen Sie auf schonende Weise Ihre Muskulatur auf, trainieren Ihre Koordination und erhalten Ihre Flexibilität. Besondere Aufmerksamkeit schenken wir der Wirbelsäule, der Tiefenmuskulatur und der Beckenbodenmuskulatur. Der …

['Für alle, die fit und beweglich werden oder bleiben wollen. In diesem Kurs bauen Sie auf schonende Weise Ihre Muskulatur auf, trainieren Ihre Koordination und erhalten Ihre Flexibilität. Besondere Aufmerksamkeit schenken wir der Wirbelsäule, der Tiefenmuskulatur und der Beckenbodenmuskulatur. Der Einsatz von Hilfsmitteln wie Thera-Band, Togu-Brasil oder Overball sorgt für ein abwechslungsreiches Training. Bitte mitbringen: Baumwollsocken (keine ABS-Socken!) und Handtuch Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer ab 60 Jahren. Kursleitung: Jana Wintergerst, Übungsleiterin für Gesundheitssport-Prävention']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mi, 13.01.2027	09:50 - 10:50	Same as course
Mi, 20.01.2027	09:50 - 10:50	Same as course
Mi, 27.01.2027	09:50 - 10:50	Same as course
Mi, 03.02.2027	09:50 - 10:50	Same as course
Mi, 17.02.2027	09:50 - 10:50	Same as course
Mi, 24.02.2027	09:50 - 10:50	Same as course
Mi, 03.03.2027	09:50 - 10:50	Same as course
Mi, 10.03.2027	09:50 - 10:50	Same as course

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Starts 13.01.2027

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Details

Date & Time

Mi, 13.01.2027 – Mi, 10.03.2027

Nach Absprache

Location

105, Volkshochschule Kaufbeuren

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Synced 7 Stunden, 22 Minuten ago