Fitness und Spaß mit Hula Hoop für Einsteiger*innen

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Bei Hula Hoop-Fitness werden verschiedene Techniken des Reifenschwingens – um die Taille, Hüfte, über Kopf, um den Körper herum – mit gymnastischen Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, der Wirbelsäule und der Koordination kombiniert. Mit Hula Hoop geht es rund und Sie bringen Ihren Körper in Form. Es ist ein effektives Training für Bauch, Taille und Rücken, ist muskel- und gelenkschonend und ein Fatburner. Hula Hoop-Übungen machen Spaß und sind für Menschen jeden Alters geeignet.
Bitte einen eigenen Reifen mitbringen, bei Bedarf kann ein Hula Hoop-Reifen bei der Kursleiterin erworben werden. Bitte eng anliegende Kleidung und Turnschuhe tragen.