Volkshochschule SüdOst im Landkreis München
Fit und in Balance
Ziel dieses Kurses ist der schrittweise Aufbau der Gesamtmuskulatur in Kombination mit Gleichgewichtsübungen. Die Elemente sind: Aufwärmen durch leichtes Herz-Kreislauftraining, Mobilisation und Koordinations-Übungen, Kräftigung von Rücken, Bauch, Schultern und Beinen, Balance-Übungen für einen …
['Ziel dieses Kurses ist der schrittweise Aufbau der Gesamtmuskulatur in Kombination mit Gleichgewichtsübungen. Die Elemente sind: Aufwärmen durch leichtes Herz-Kreislauftraining, Mobilisation und Koordinations-Übungen, Kräftigung von Rücken, Bauch, Schultern und Beinen, Balance-Übungen für einen sicheren Bewegungsablauf, Stretching sowie Entspannung.']
Categories
Sessions
| Date | Zeit | Location |
|---|---|---|
| Mo, 28.09.2026 | 17:50 - 18:50 | Same as course |
| Mo, 05.10.2026 | 17:50 - 18:50 | Same as course |
| Mo, 12.10.2026 | 17:50 - 18:50 | Same as course |
| Mo, 19.10.2026 | 17:50 - 18:50 | Same as course |
| Mo, 26.10.2026 | 17:50 - 18:50 | Same as course |
| Mo, 09.11.2026 | 17:50 - 18:50 | Same as course |
| Mo, 16.11.2026 | 17:50 - 18:50 | Same as course |
| Mo, 23.11.2026 | 17:50 - 18:50 | Same as course |
| Mo, 30.11.2026 | 17:50 - 18:50 | Same as course |
| Mo, 07.12.2026 | 17:50 - 18:50 | Same as course |
| Mo, 14.12.2026 | 17:50 - 18:50 | Same as course |
| Mo, 11.01.2027 | 17:50 - 18:50 | Same as course |
| Mo, 18.01.2027 | 17:50 - 18:50 | Same as course |
| Mo, 25.01.2027 | 17:50 - 18:50 | Same as course |
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Details
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