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 kulatur in Kombination mit Gleichgewichtsübungen. Die Elemente sind: Aufw
 ärmen durch leichtes Herz-Kreislauftraining\, Mobilisation und Koordinati
 ons-Übungen\, Kräftigung von Rücken\, Bauch\, Schultern und Beinen\, Ba
 lance-Übungen für einen sicheren Bewegungsablauf\, Stretching sowie Ents
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