262508004P Stark im Stress – gesund im Beruf und Leben NEU Stresskompetenz, Selbstfürsorge und Burnout-Prävention für Berufs- und Lebensalltag

Viele Menschen erleben ihren Alltag heute als dauerhaft fordernd: hoher Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit, emotionale Belastungen und zu wenig Zeit zur Regeneration. Nicht selten geraten dabei die eigenen Bedürfnisse aus dem Blick. Dieses Tagesseminar lädt dazu ein, das eigene Stressverhalten besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Belastungen zu entdecken. Dabei werden sowohl fachliche Hintergründe zu Stress, Selbstfürsorge und Burnout-Prävention vermittelt als auch persönliche Erfahrungen und individuelle Herausforderungen einbezogen. Die Teilnehmenden erhalten Raum zur Selbstreflexion und lernen praktische Methoden kennen, um im Berufs- und Lebensalltag besser mit Stresssituationen umzugehen, innere Stabilität zu stärken und eigene Ressourcen bewusster zu nutzen.
In das Seminar fließen Elemente aus der Transaktionsanalyse, supervisorische Ansätze sowie Methoden der Prozessorientierten Embodiment-Psychologie (PEP® nach Dr. Michael Bohne) ein. Ergänzt wird das Seminar durch praktische Übungen, Austausch und alltagsnahe Impulse.
Ziel des Seminars ist es, einen gesunden und achtsamen Umgang mit sich selbst zu fördern — ohne Perfektionsdruck, sondern mit mehr Klarheit, Selbstfürsorge und persönlicher Balance.
Nutzen für die Teilnehmenden:
- Persönliche Reflexion des eigenen Umgangs mit Stress
- Praktische Methoden zur Stressbewältigung im Alltag
- Stärkung der Selbstfürsorge und inneren Balance
Inhalte:
- Stressmuster erkennen und gegensteuern
- Selbstfürsorge und innere Stabilität fördern
- Techniken aus der Transaktionsanalyse, Supervision und PEP® nach Dr. Michael Bohne
Das Seminar wird mit 8 Unterrichtsstunden im Rahmen der jährlichen Fortbildung von Betreuungskräften nach § 53b SGB XI bescheinigt. Dieser Kurs ist vom LK Emsland als Fortbildung für Kindertagespflegekräfte anerkannt.

Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch von 08:00 bis 16:30 Uhr
Donnerstag und Freitag von 08:00 bis 13:00 Uhr
In den Ferien:
Montag bis Mittwoch von 08:00 bis 16:00 Uhr
Donnerstag und Freitag von 08:00 bis 13:00 Uhr