Volkshochschule Ammersee West
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Faszientraining
Faszien sind bindegewebliche Strukturen, zu denen Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln gehören. Faszien durchziehen den Körper von Kopf bis Fuß, sie stabilisieren ihn und halten ihn aufrecht, umhüllen Muskeln und Organe. Verklebungen oder Verletzungen der Faszien sind Ursache zahlreicher Schmerzzustände und Verspannungen. Durch das Faszientraining erzielen Sie mehr Mobilität und ein besseres Körpergefühl. Elemente aus dem Yoga und Stretching fließen mit ein, ebenso wie federnde Bewegungen und punktuelles Lösen von Verspannungen.
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