Wenn der Kopf nie Pause macht – Mental Load verstehen & Stress loswerden

['Mental Load beschreibt die oft unsichtbare Denk-, Planungs- und Organisationsarbeit im Familienalltag, die häufig ungleich verteilt ist und Stress verursacht. In diesem Onlinevortrag erfahren Sie, wie Mental Load entsteht, welche Stressverstärker wirken und wie Equal Care gelingen kann. Mit einfachen Atem- und Körperübungen lernen Sie außerdem Sofort-Strategien für mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und Entlastung im Alltag. Der Kurs findet online statt!Den Link zur Teilnahme erhalten Sie vor Kursbeginn per E-Mail.Veranstalter: Volkshochschule Süd-Ost im Landkreis München.']