Hybrid: Wirbelsäulengymnastik und Stretching

In diesem Mittagspausenkurs steht die Wirbelsäule im Blickpunkt. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen so zur Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Stretching und Entspannung verbessern das Körpergefühl und …

['In diesem Mittagspausenkurs steht die Wirbelsäule im Blickpunkt. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen so zur Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Stretching und Entspannung verbessern das Körpergefühl und helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mi, 09.12.2026	12:00 - 13:00	Same as course
Mi, 16.12.2026	12:00 - 13:00	Same as course
Mi, 13.01.2027	12:00 - 13:00	Same as course
Mi, 20.01.2027	12:00 - 13:00	Same as course
Mi, 27.01.2027	12:00 - 13:00	Same as course
Mi, 03.02.2027	12:00 - 13:00	Same as course

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Starts 09.12.2026

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Details

Date & Time

Mi, 09.12.2026 – Mi, 03.02.2027

Nach Absprache

Location

TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C002 Tanz/Gymnastik

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