Orientalische Gymnastik für Einsteiger

Im Kurs lernen Sie das "Einmaleins" der Schritte und Hüftbewegungen der orientalischen Gymnastik. Der Unterricht umfasst Erwärmungs- und Dehnübungen, Isolations- und Koordinationsübungen, Basistechniken, kleine Schrittfolgen und Kombinationen. Wir achten besonders auf eine korrekte Haltung und beziehen auch Elemente aus Yoga und Meditation mit ein, damit Rückenschmerzen gar nicht erst aufkommen bzw. bekämpft werden. Trotz aller Anstrengung - der Spaß soll nicht zu kurz kommen!