Orientalische Gymnastik - Aufbaukurs

Der Orientalischer Bauchtanz ist ein Tanz voller weiblicher, sinnlicher Ausdruckskraft, der von Frauen jeden Alters erlernt und praktiziert werden kann. Die Hauptmerkmale
des Bauchtanzes sind isolierte und koordinierte Bewegungen des Rumpfes und der Hüften zu den Klängen von Trommeln und Melodien orientalischer oder moderner
Musik. Zu motivierender Musik erlernt ihr in diesem Kurs Choreografien einzustudieren, verschiedene Schrittkombinationen, und eure Koordination, Musikalität und Kondition
zu verbessern.Tanzen in der Gruppe stärkt euer Selbstbewusstsein durch positive Gruppenerlebnisse.
Der Kurs ist für Mädchen und Frauen ab 14 Jahren geeignet.
Bauchtanz kann viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, wie zum Beispiel:
- verbesserte Körperhaltung
- erhöhte Flexibilität
- Stressreduzierung
- verbessertes Selbstwertgefühl
- erhöhtes Selbstvertrauen
- Entwicklung der motorischen Koordination
- Freisetzung von Emotionen
- Der Orientalische Bauchtanz trainiert ebenfalls effektiv die
Beckenbodenmuskulatur, hilft auch die Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Aufbaukurs:
In diesem Modul erlernen die Teilnehmer Variationen der im Modul erlernten Grundbewegungen durch kleine choreografische Sequenzen.