Achtsamkeit im Yoga

In diesem Kurs lernen Sie, die Wirkungen von Yoga bewusst wahrzunehmen und zu verstehen. Sie erfahren, wie Asanas auf Körper, Geist und Seele wirken, wie Meditation das Körpergefühl beeinflusst und welchen Einfluss Emotionen auf Bewegung haben. Als Grundlage dienen Körperhaltungen (Asanas), Atemü …

['In diesem Kurs lernen Sie, die Wirkungen von Yoga bewusst wahrzunehmen und zu verstehen. Sie erfahren, wie Asanas auf Körper, Geist und Seele wirken, wie Meditation das Körpergefühl beeinflusst und welchen Einfluss Emotionen auf Bewegung haben. Als Grundlage dienen Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen, Entspannung und Meditation. Durch regelmäßiges Üben und Reflektieren über einen längeren Zeitraum entwickeln Sie Schritt für Schritt Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, die Sie auch in Ihren Alltag übertragen können. Was Sie dabei mitnehmen können: mehr Körperbewusstsein, innere Ruhe, Konzentration, eine verbesserte Selbstwahrnehmung und praktische Werkzeuge, um Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag zu stärken.Mitzubringen: rutschfeste Matte + Socken, Decke, lockere Kleidung, festes Kissen']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mi, 28.10.2026	19:00 - 20:30	Same as course
Mi, 04.11.2026	19:00 - 20:30	Same as course
Mi, 11.11.2026	19:00 - 20:30	Same as course
Mi, 18.11.2026	19:00 - 20:30	Same as course
Mi, 25.11.2026	19:00 - 20:30	Same as course
Mi, 02.12.2026	19:00 - 20:30	Same as course
Mi, 09.12.2026	19:00 - 20:30	Same as course

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Starts 28.10.2026

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Details

Date & Time

Mi, 28.10.2026 – Mi, 09.12.2026

Nach Absprache

Location

Schulungsraum 4, 1.OG links, VHS-Schulungshaus

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Synced 8 Stunden, 15 Minuten ago