262-30139 Achtsamkeit für Eltern - Gelassen durch den Familienalltag - NEU Wochenend-Workshop

Der Familienalltag ist oft lebendig, bunt und nicht selten auch anstrengend. Zwischen Terminen, Verpflichtungen und den Bedürfnissen aller Beteiligten geraten Eltern schnell unter Druck. Genau hier setzt dieser Kurs an: Achtsamkeit kann Ihnen helfen, aus dem Autopiloten auszusteigen und bewusster mit sich selbst und Ihren Kindern umzugehen.
Sie lernen einfache, wirkungsvolle Übungen kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, auch dann, wenn wenig Zeit bleibt. Atemübungen, kurze Meditationen und praktische Impulse unterstützen Sie dabei, Stress frühzeitig wahrzunehmen, innezuhalten und gelassener zu reagieren. Ein besonderer Fokus liegt darauf, wie Sie Achtsamkeit auch gemeinsam mit Ihren Kindern erleben können, ohne zusätzlichen Aufwand, sondern eingebettet in alltägliche Situationen.
Ziel des Kurses ist es, mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung in Ihren Familienalltag zu bringen. Für einen liebevolleren Umgang mit sich selbst und miteinander.
Frau Fahrenkrog ist zertifizierte Entspannungspädagogin und Kursleiterin für z.B. autogenes Training, Achtsamkeitstraining, progressive Muskelentspannung nach Jacobsen uvm. Gern begleitet sie Erwachsene und Gruppen professionell zu mehr Gelassenheit.

Volkshochschule der Stadt Bargteheide
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