Pilates Plus

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Kursbeschreibung Dieser Kurs ist eine ideale Kombination aus schonendem Fitnesstraining und konzentrierter Ganzkörperkräftigung. Leichte Schritt- und Armbewegungen bieten am Anfang der Stunde ein Herz- Kreislauf-Training, das durch den Einsatz von Kleingeräten noch effektiver und abwechslungsreicher gestaltet wird. Danach wird mit Pilates-Übungen eine Kräftigung und Dehnung der Muskulatur erzielt. Hierbei kommen sowohl klassische Pilates-Übungen auf der Matte als auch Pilates-Standing zum Einsatz. Der Kurs ist geeignet für aktive Teilnehmer*innen, die viel Spaß an der Bewegung haben. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Sportschuhe