Pilates Plus - Kraft, Kontrolle und Balance

['In diesem Kurs verbinden wir klassische Pilates-Prinzipien mit funktionellen Kraftelementen und sensomotorischem Training. Durch gezielte Übungen für Rumpf, Haltung und Gleichgewicht fördern wir Körperbewusstsein, Stabilität, Kraft und Bewegungsfluss. Jede Einheit schließt mit einem regenerativen Cooldown ab.\nZiel: Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperkontrolle, für Alltag, Sport und Wohlbefinden.', 'Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder ein große/s Handtuch oder Decke mit. - Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs.\n\nBeim Ausfall des Aufzugs ist ein barrierefreier Zugang zu den Kursen nicht gewährleistet.']