Qigong im Alltag - Gesundheitspflege "federleicht", Dehnungen und Akupressur

Qigong ist ein Teil der traditionellen chinesi­schen Medizin und seit Jahrtausenden bewährt. Die sanften, leicht erlernbaren Bewegungen fördern Gesundheit helfen bei Krankheiten und führen zur inneren Harmonie von Körper, Seele und Geist. Sie wirken beruhigend bei stressbedingten Beschwerden wie Schlaflosigkeit, Nervosität, Verdauungsproblemen oder hohem Blutdruck. Regelmäßiges Üben stärkt Lebensenergie, Immunsystem und wirkt Alterungsprozessen entgegen. Entsprechend der 5 Elemente dehnen wir: Leber/Gallenblase, Herz/Dünndarm, Magen/Milz, Lunge/Dickdarm, Niere/Blase.
Bei gutem Wetter findet das Üben draußen statt, sonst in VHS-Räumen. Bitte bequeme Kleidung und leichte Schuhe mitbringen.