262G181 Qigong & Akupressur: Meridiane, Selbstmassage und Bewegung

In dieser Kursreihe erleben Sie Qigong im Wandel der Jahreszeiten. Jede Jahreszeit bringt nach der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bestimmte Qualitäten, Chancen und Herausforderungen für Körper, Geist und Seele mit sich. Indem wir diese Rhythmen bewusst wahrnehmen und uns mit ihnen verbinden, stärken wir unsere Gesundheit, fördern unsere Lebenskraft (Qi) und entwickeln Achtsamkeit für uns selbst.
In diesem Workshop
经络
/ Jīnglu
ò
verbinden wir Qigong mit Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Gemeinsam erkunden wir die Meridiane – die Energieleitbahnen unseres Körpers – sowie einfache Techniken der Akupressur und Selbstmassage.
Wir lernen, durch gezielte Berührung und sanfte Übungen unsere Lebensenergie (
气
/ Qì) zu aktivieren und Blockaden zu lösen. Ergänzt wird der Workshop durch leichte Qigong-Übungen im Stehen und Sitzen, darunter auch die „6 Meridiandehnungen“.
Ein praxisnaher Kurs für mehr Körperbewusstsein, Entspannung und neue Energie.