Übungen zur Pflege der Augen mit Qigong und Akupressur

Ein Kurs für alle, die Probleme mit den Augen und der Sicht haben und auch für diejenigen, die ihre Augen stärken und Krankheiten der Augen vorbeugen wollen. Wir erlernen gesundheitserhaltende Übungen zur besseren Versorgung der Augen mit Qi und "Blut", zur "Klärung der Sicht" und zum Erhalt eines guten Sehvermögens bis ins hohe Alter sowie zur Entspannung der Augen. Der Nachmittag beginnt mit einer kurzen theoretischen Einführung, wie die Augen im Kontext der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) verstanden werden und welche Faktoren aus dieser Sichtweise unser Sehvermögen stärken oder schwächen. Die meiste Zeit des Kurses verbringen wir mit Akupressur-Übungen (Selbstmassage) am Kopf, um die Augen herum und am ganzen Körper, mit bewegten und stillen Qigong-Übungen und mit Atemübungen zur Stärkung der inneren Energie. Qigong-Grundkenntnisse erleichtern die Übungen, sind aber nicht erforderlich. Zum Kurs gibt es ein ausführliches Skript.