Volkshochschule SüdOst im Landkreis München Waitlist

Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) 2in1

Eine aufgerichtete Haltung, die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Becken geben dem Beckenboden Spannkraft und Stabilität. So kombinieren wir in diesem Kurs Kräftigungs- und Lockerungsübungen für den Rücken mit einem Bauch- und Beckenbodentraining. Die erlernten Übungen lassen sich leicht im Alltag …

['Eine aufgerichtete Haltung, die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Becken geben dem Beckenboden Spannkraft und Stabilität. So kombinieren wir in diesem Kurs Kräftigungs- und Lockerungsübungen für den Rücken mit einem Bauch- und Beckenbodentraining. Die erlernten Übungen lassen sich leicht im Alltag anwenden.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mo, 05.10.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 05.10.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 12.10.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 12.10.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 19.10.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 19.10.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 26.10.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 26.10.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 02.11.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 02.11.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 09.11.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 09.11.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 16.11.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 16.11.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 23.11.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 23.11.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 30.11.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 30.11.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 07.12.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 07.12.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 14.12.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 14.12.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 21.12.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 21.12.2026	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 04.01.2027	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 04.01.2027	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 11.01.2027	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 11.01.2027	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 18.01.2027	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 18.01.2027	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 25.01.2027	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 25.01.2027	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 01.02.2027	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 01.02.2027	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 08.02.2027	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 08.02.2027	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 15.02.2027	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 15.02.2027	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 22.02.2027	10:25 - 11:25	Same as course
Mo, 22.02.2027	10:25 - 11:25	Same as course

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6 courses

112,00 EUR

Starts 05.10.2026

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Details

Date & Time

Mo, 05.10.2026 – Mo, 22.02.2027

Nach Absprache

Location

Otb, Haidgraben 9a, EG, Seminarraum

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