UNFOLD® - Tanz im Moment mit Leichtigkeit und Freude

['Im Kurs "UNFOLD® - Tanz im Moment mit Leichtigkeit und Freude" lernst du eine Körperarbeitsmethode kennen, die dir einen neuen Zugang zu deinem Körper und deiner Bewegung eröffnet. UNFOLD® ist eine von der Alexandertechnik inspirierte Bewegungspraxis und Körperarbeitsmethode für alle Menschen, die sich freier, leichter und ökonomischer bewegen möchten. Die Methode arbeitet mit Körper und Bewusstsein (Body and Mind) und erforscht das Ineinanderwirken beider Ebenen in Stille und Bewegung. Durch einen ausbalancierten Tonus und eine verbesserte Koordination erweiterst du dein Bewegungspotenzial und entwickelst ein bewussteres Verständnis für deine Bewegungsmöglichkeiten.\n\n\nAusgehend von dieser Erfahrung werden wir in jeder Stunde gemeinsam tanzen, kleine Bewegungssequenzen erlernen, improvisieren und kleine Tanzszenen kreieren. Dabei lernst du die sogenannten "Movement Mapping Principles" (kurz: MMPs) kennen und hast Zeit, sie in angeleiteten Bewegungsexplorationen zu erforschen.\n\n\nJede Stunde mündet in eine experimentelle Bewegungsphase, die kollektive und individuelle Tanzkreationen im Moment ermöglicht.\nÜber die Beziehung zu Musik, zur eigenen Wahrnehmung, zur Fantasie, zum Raum und zu anderen Menschen entsteht so ein Raum für künstlerische Auseinandersetzung, gemeinsames Lernen und Austausch.\n\nMethode:\nUNFOLD® ist eine von der Alexandertechnik inspirierte Bewegungspraxis und Körperarbeitsmethode für alle Menschen, die sich freier, leichter und ökonomischer bewegen möchten. Die Methode arbeitet mit Körper und Bewusstsein und erforscht das Ineinanderwirken beider Ebenen in Stille und Bewegung. UNFOLD® ist ein Prozess der Selbstwahrnehmung und Selbsterfahrung. Er führt dich langsam zu einem veränderten Umgang mit dir selbst. Eine gute Koordination und ein ausbalancierter Tonus ermöglichen es dir, dein Bewegungspotenzial optimal auszuschöpfen - im Alltag genauso wie in einer Bewegungsklasse.\n\nIm Rahmen des Kurses werden die fünf Kernprinzipien vermittelt: Terra, Mobile, Inexpectatus, Nomine und Ludens.\n\n\nDie Kursteilnehmenden erlernen, die Movement Mapping Principles (MMPs) anzuwenden.\n\nBitte bequeme Kleidung und saubere Schuhe oder dicke rutschfeste Socken und ein beliebiges Buch mitbringen.\n\nUNFOLD® introduces participants to a movement practice inspired by the Alexander Technique, combining body awareness, coordination and creative movement. Through guided exercises, movement sequences, improvisation and the five core principles - Terra, Mobile, Inexpectatus, Nomine and Ludens - participants explore new movement possibilities and develop their individual and collaborative dance skills. Each session concludes with an experimental movement phase that encourages spontaneous and creative dance-making.\n\nWeitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Steffi Sembdner-Erfurt', '🙋 Steffi Sembdner ist Bühnentänzerin und Choreographin. Sie erhielt ihre Ausbildung zur zeitgenössischen Bühnentänzerin an der Tanzakademie balance 1 in Berlin und studierte von 2012 bis 2014 im MA Choreographie am Hochschulübergreifendes Zentrum Tanz Berlin (HZT). Darüber hinaus ist sie ist zertifizierte Yoga-Lehrerin und Mutter einer Tochter. Sich selbst, ihre umfangreichen Projekte, Choreografien und Engagements stellt sie auf ihrer Webseite www.steffisembdner.de vor.\n \nZur Anmeldung: \n \n1. Klicken Sie oben auf "In den Warenkorb" \n2. Klicken Sie danach auf "Zur Kasse gehen" \n3. Buchen Sie den Kurs, indem Sie sich einloggen oder neu registrieren. \nHilfe zur Online-Anmeldung Oder senden Sie uns das Anmeldeformular zu.\n \nVHS für alle:\n \n Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier.\n Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können.\n Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern. \n\nSprachen im Kurs:\n \nDer Kurs findet auf Deutsch statt. Es ist gut, wenn Sie grundlegende Kenntnisse der Sprache haben. Sie können aber auch Fragen auf anderen Sprachen stellen, wenn Sie Hilfe brauchen:\n \n Your course instructor can answer your questions in English. \n modern dance \n Pa2195H ']