Beckenbodentraining - Aufbaukurs

Für Frauen und Männer! Neben der Stärkung des Beckenbodens wollen wir in diesem Kurs ein zusätzliches Augenmerk auf die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur richten. Durch Spannungs- und Entspannungsübungen erreichen Sie ein gutes Zusammenspiel dieser Muskeln und gewinnen eine gute Haltung …

['Für Frauen und Männer! Neben der Stärkung des Beckenbodens wollen wir in diesem Kurs ein zusätzliches Augenmerk auf die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur richten. Durch Spannungs- und Entspannungsübungen erreichen Sie ein gutes Zusammenspiel dieser Muskeln und gewinnen eine gute Haltung sowie eine gesunde Atmung.Bitte denken Sie bei den Bewegungs-, Entspannungs-, Gymnastik- und Fitnesskursen an bequeme Kleidung, warme Socken, Getränke und evtl. an ein Handtuch.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Di, 10.11.2026	19:30 - 20:30	Same as course
Di, 17.11.2026	19:30 - 20:30	Same as course
Di, 24.11.2026	19:30 - 20:30	Same as course
Di, 01.12.2026	19:30 - 20:30	Same as course
Di, 08.12.2026	19:30 - 20:30	Same as course

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54,00 EUR

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43,20 EUR

Starts 10.11.2026

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Details

Date & Time

Di, 10.11.2026 – Di, 08.12.2026

Nach Absprache

Location

1.4, vhs-Gebäude

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