Volkshochschule Augsburger Land Waitlist

Rückenfit

Wir beginnen die Stunde mit einem Warm-up, begleitet von flotter Musik. Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf der Kräftigung Ihrer Körpermitte, wobei wir uns auf den Rücken, den Bauch und die Gesäßmuskulatur konzentrieren. Die Stunde schließt mit Dehnungsübungen und einer entspannenden Phase ab. …

['Wir beginnen die Stunde mit einem Warm-up, begleitet von flotter Musik. Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf der Kräftigung Ihrer Körpermitte, wobei wir uns auf den Rücken, den Bauch und die Gesäßmuskulatur konzentrieren. Die Stunde schließt mit Dehnungsübungen und einer entspannenden Phase ab.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Fr, 25.09.2026	08:30 - 09:30	Same as course
Fr, 02.10.2026	08:30 - 09:30	Same as course
Fr, 09.10.2026	08:30 - 09:30	Same as course
Fr, 16.10.2026	08:30 - 09:30	Same as course
Fr, 23.10.2026	08:30 - 09:30	Same as course
Fr, 30.10.2026	08:30 - 09:30	Same as course
Fr, 13.11.2026	08:30 - 09:30	Same as course
Fr, 20.11.2026	08:30 - 09:30	Same as course
Fr, 27.11.2026	08:30 - 09:30	Same as course
Fr, 04.12.2026	08:30 - 09:30	Same as course
Fr, 11.12.2026	08:30 - 09:30	Same as course

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Starts 25.09.2026

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Date & Time

Fr, 25.09.2026 – Fr, 11.12.2026

Nach Absprache

Location

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