Sanftes Hatha Yoga Mittelstufe

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Kursbeschreibung Durch sanft angeleiteten Dehn und Entspannungsübungen, sowie kleinen Flows und haltende Positionen, genannt Asanas, finden wir zu mehr Kraft, Flexibilität und Gelassenheit, und bringen so Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht. Zudem kann Hatha Yoga helfen wieder mehr im Augenblick anzukommen, und einen ausgeglichenen Umgang mit sich selbst zu finden. Die Stunde wird mit sanfter Musik begleitet, und mit einer regenerativen Tiefenentspannung beendet. Grundkenntnisse im Yoga wünschenswert aber nicht zwingend erforderlich. Iso Matten vorhanden, bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.