Power Gymnastik

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Kursbeschreibung Möchten Sie effektives Training für Ihren Körper kennenlernen? Dann starten Sie am Nachmittag oder am Abend nochmal durch. Mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht gestalten wir abwechslungsreiche Trainingseinheiten. Durch gezielte Übungen erreichen Sie auch tiefer liegende Rücken- und Rumpfmuskeln. Entspannungstechniken runden diesen Kurs ab. In diesem Kurs geht es um die Kräftigung und Dehnung der Körperabschnitte des unteren Rückens und der Beine durch ein effektives ganzheitliches Fitnesstraining für jede Frau und jeden Mann. Das Training beugt Rückenbeschwerden vor und bringt Sie in Form.