Atempause – Workshop

['In diesem Workshop entdecken wir die Kraft unserer Atmung! Durch unseren von Stress geprägten Lebensstil geht uns das Bewusstsein für den eigenen Atem immer mehr verloren, wir atmen flacher, schneller und fühlen uns oft erschöpft. Mit einfachen praktischen Atemübungen erproben wir verschiedene Techniken, die uns Energie, Fokus und innere Ruhe schenken können. Abschließend entspannen wir bei einer Yoga Nidra („bewusster“ Schlaf) im Liegen.']