V1303.11 Wirbelsäulengymnastik

Rückengerechtes Bewegen im Alltag, sowie eine Verbesserung der Körperhaltung, sind die Ziele dieses Kurses.
Dies soll mit speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen, sowie mit gezielten Übungen zum Aufbau und zur Stärkung der Rückenmuskulatur, erreicht werden. Darüber hinaus steigern die Übungen die Herz-Kreislauf-Funktion und die Muskelkraft.

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