Volkshochschule Mettmann-Wülfrath
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Fitness und BodyPower
Darum geht es in diesem Kurs: - gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel - Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten - Verminderung von Risikofaktoren - Stärkung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und …
['Darum geht es in diesem Kurs:\n- gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel\n- Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten\n- Verminderung von Risikofaktoren\n- Stärkung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit\n- Motivation für regelmäßige sportliche Aktivität\n- Auswahl einer geeigneten Bewegungsform\n\nEine ärztliche Untersuchung der altersgemäßen Belastbarkeit wird vor Kursbeginn empfohlen. \nZielgruppe: Frauen und Männer zwischen 20 und 70 Jahren.\n\nBitte mitbringen: Gymnastikmatte.']
Categories
Sessions
| Date | Zeit | Location |
|---|---|---|
| Mi, 09.09.2026 | 19:15 - 20:15 | Same as course |
| Mi, 16.09.2026 | 19:15 - 20:15 | Same as course |
| Mi, 23.09.2026 | 19:15 - 20:15 | Same as course |
| Mi, 30.09.2026 | 19:15 - 20:15 | Same as course |
| Mi, 07.10.2026 | 19:15 - 20:15 | Same as course |
| Mi, 04.11.2026 | 19:15 - 20:15 | Same as course |
| Mi, 11.11.2026 | 19:15 - 20:15 | Same as course |
| Mi, 18.11.2026 | 19:15 - 20:15 | Same as course |
| Mi, 25.11.2026 | 19:15 - 20:15 | Same as course |
| Mi, 02.12.2026 | 19:15 - 20:15 | Same as course |
| Mi, 09.12.2026 | 19:15 - 20:15 | Same as course |
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