Stress lass nach - Autogenes Training für Einsteiger

['Autogenes Training ist eine bewährte Methode zur tiefen Entspannung und Stressreduktion. In diesem Kurs erlernen Sie die Grundübungen und wenden sie praktisch an, um mehr Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag zu entwickeln. prog. Muskelentspannung\n\nLernziele:\n·Vermittlung des Autogenen Trainings für Einsteiger mit seinen 7 Formeln\n·Aktivierung der Selbstheilungskräfte\n·kontinuierlicher Abbau von psychosomatischen Symptomen\n\nMethoden:\n·Die 7 Formeln des autogenen Trainings für Einsteiger nach Johannes Heinrich Schultz\n\nDer Kursleiter ist zertifizierter Ausbilder für autogenes Training und prog. Muskelentspannung\nBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen und Getränk.\n']