Hula Hoop Fitness am Mittwoch

Hula Hoop Fitness fördert Ausdauer, Koordination und Kraft und trägt zur Stärkung der Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur bei. Durch wiederholende, rotierende Bewegungen wird insbesondere die Körpermitte aktiviert und das Körpergefühl geschult.
In diesem Kurs lernen Sie ein dynamisches und zugleich gelenkschonendes Training mit dem Hula-Hoop-Reifen kennen.
Der überwiegend im Stehen stattfindende Kurs wird von einer ausgebildeten Elli Hoop-Trainerin geleitet und ist für Anfänger:innen geeignet. Die Übungen werden zu motivierender Musik durchgeführt und schaffen eine angenehme Trainingsatmosphäre, in der Freude an der Bewegung im Vordergrund steht. Reifen werden seitens der vhs gestellt. Natürlich darf aber ein eigener Reifen mitgebracht und verwendet werden.