Yoga auf dem Stuhl

['Du sitzt viel im Büro oder fühlst dich im klassischen Yoga unsicher? Dann ist Yoga auf dem Stuhl genau das Richtige für dich!\nDieser Kurs verbindet sanfte, wirkungsvolle Yogaübungen mit der Stabilität eines Stuhls – ideal für alle, die ihren Körper mobilisieren, Verspannungen lösen und neue Energie tanken möchten, ohne auf die Matte zu müssen.\n- Löst Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken\n- Fördert Beweglichkeit und Durchblutung\n- Stärkt sanft die Muskulatur\n- Reguliert das Nervensystem und reduziert Stress\nDas erwartet Dich im Kurs:\n- Sanfte Mobilisations- und Dehnübungen im Sitzen und Stehen\n- Bewusste Atemtechniken für mehr Ruhe und Fokus\n- Kleine Flows für neue Energie\n- Entspannungssequenzen für nachhaltige Regeneration\n- Entdecke Yoga neu – auf deinem Stuhl!\nGeeignet für Einsteiger*innen, Wiedereinsteiger*innen, Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder alle, die sich eine schonende Yogaform wünschen.']