BODEGA moves meets BODEGA reflow

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Kursbeschreibung In diesen 90 Minuten kombinieren wir die beiden BODEGA-Stile miteinander - wir starten mit BODEGA moves®, kräftigen unseren Körper, und gehen über in BODEGA reflow®, um unsere Energie wieder zum fließen zu bringen. BODEGA moves® steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout. Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen! Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum fließen. Bitte mitbringen: Yoga-Matte, bequeme Kleidung (am besten im „Zwiebellook“), dicke Socken, etwas zu Trinken, kleines Handtuch, Decke; bei Bedarf: Yoga-Klotz, Yoga-Gurt, Yoga-Bolster/Kissen.