Pilates - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

['Pilates ist eine der schnellsten und sichersten Methoden, den Körper in Form zu bringen - durch sanftes Training, mit langanhaltendem Erfolg. Mit aufeinander aufbauenden Übungen werden ein Teil des kompletten Matten-Programms und eine Auswahl zusätzlicher Ganzkörper-Übungen demonstriert und die Teilnehmenden einzeln in der Ausführung unterstützt. Gezeigt wird ein gezielter Trainingsaufbau - von den Grundlagen bis zu anspruchsvollen Übungen für Anfänger*innen und auch Fortgeschrittene. \nLernziel: Förderung von Kraft, Koordination, Atmung, Dehnung, Gleichgewicht und die Konzentration gefördert.\n', 'Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder ein große/s Handtuch oder Decke mit. - Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs.\nDa die Tür (Haupteingang) abgeschlossen bleiben muss, kommen Sie bitte pünktlich zum Kurstermin, der Kursleiter kommt zum Eingang und holt Sie ab.']