Gönn Dir was! - Neue Energie durch Pilates und Faszientraining

['Lassen Sie den Alltag hinter sich und schenken Sie sich eine kurze Auszeit voller Bewegung, Entspannung und Wohlgefühl. In diesem Workshop verbinden wir wohltuende Elemente aus Pilates, Faszientraining und Entspannung, um Körper und Geist neue Energie zu schenken. Pilates stärkt gezielt die Körpermitte, verbessert Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein und fördert durch die Verbindung von fließenden Bewegungen und bewusster Atmung innere Balance. Ergänzend lernen Sie wirkungsvolle Übungen aus dem Faszientraining kennen. Diese helfen dabei, Verspannungen und Verklebungen im Bindegewebe zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und Beschwerden an Muskeln und Gelenken vorzubeugen. Abgerundet wird der Kurs durch einen entspannenden Ausklang, der Ihnen Raum zum Loslassen, Auftanken und Genießen gibt. Dieser Kurs eignet sich für alle, die sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen, neue Kraft schöpfen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.Voraussetzungen: keineBitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, warme Socken, Handtuch, Getränk, kleine Decke bzw. warme Jacke, Faszien-/ Pilatesrolle']