NEU! Fit und entspannt für Frauen

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen, die mit dem Beckenbodentraining vertraut sind.
Erlernen Sie ein schonendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und fokussieren Sie sich auf Ihre Körperwahrnehmung. In jeder Kurseinheit wird das Beckenbodentraining mit einbezogen. Das Ziel ist ein positives Körpergefühl zu entwickeln und motiviert in den Tag zu starten.
Der Kurs findet auch am 21. und 28.10.26 in den Herbstferien statt.