Tag der Achtsamkeit

['Ein Achtsamkeitstag schenkt die Möglichkeit, sich durch intensive Meditationspraxis neu auszurichten und neue Entdeckungen zu machen. Der Tag findet dabei mehrheitlich in Stille statt und ermöglicht dadurch eine Vertiefung der Achtsamkeitserfahrung. Meditationen im Sitzen, Liegen und Gehen sowie achtsame Körperübungen geben Raum für die Übung und eigene Reflektionen. \n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung', 'Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke']