Pilates - die sanfte Trainingsmethode

Dieses Kursangebot richtet sich an PILATES-FREUNDE, die schon über einen längeren Zeitraum nach der PILATES-Methode trainieren und so die Prinzipien dieser Sportart (Konzentration, fließende Atmung, Zentrieren (Powerhouse)) für sich verinnerlicht haben. Die bereits bekannten Übungen sind nicht als Einzelübungen zu begreifen, sondern werden hintereinander im Fluss ausgeführt, um dadurch harmonische und weiche, fließende Bewegungen entstehen zu lassen. Hier werden wir auch mit Handgeräten (PEZZI-Ball etc.) arbeiten.
Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet.
Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken