Hatha-Yoga

['Die Kombination aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Meditation macht Yoga zu einem ganzheitlichen Konzept, um unserem Alltag mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Yoga üben heißt bei sich ankommen und den eigenen Körper besser wahrnehmen können. Dieser Yogakurs fokussiert auf der\nKörperebene die Rückengesundheit und verhilft außerdem zu mehr Kraft und Beweglichkeit. Yoga ist ein Weg zu mehr Energie und Lebensfreude.\n\nBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Meditationskissen falls vorhanden.']