Hatha-Yoga

['Möchten Sie Yoga kennenlernen und die wohltuenden Vorteile für Körper und Geist erfahren? In diesem Kurs werden wir uns auf die Grundlagen des Hatha Yoga konzentrieren, einer traditionellen Form des Yoga, die Köperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation kombiniert. Hatha Yoga hilft Ihnen, Ihre Flexibilität zu verbessern, Ihre Muskeln zu stärken und Ihre innere Ruhe zu finden. Jeder ist willkommen, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Bitte bringen Sie eine eigene Matte, eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mit.']