Kraft durch einen gesunden Schlaf mit Entspannungsübungen

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Kursbeschreibung Vortrag Schlafprobleme sind eine Plage: Nachts wälzt man sich hin und her, am Tag ist man müde, schlecht gelaunt und unkonzentriert. Die langfristigen Auswirkungen sind schleichend und sehr unterschiedlich. Der Schlaf verändert sich im Laufe des Lebens, je älter wir werden. Nicht nur die Schlafdauer, sondern auch die Art des Schlafes verändert sich. Es gibt aus der Naturheilkunde verschiedene Linderungsmöglichkeiten. Die sanften und natürlichen Impulse sind vielfältig und gut verträglich. Mit naturheilkundlichen Rezepturen aus der Phytotherapie, Schüssler-Salze, Bachblüten und Homöopathie werden betrachtet. Zum Abschluss üben wir eine kleine 10- minütige Entspannungstechnik aus dem Autogenen Training, Hypnotherapie und mit Elementen aus der Fantasiereise.