Fitness querbeet am Morgen

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Kursbeschreibung Dieses Rundum-Fitnessprogramm macht - mit Aufwärmübungen, gezielter Gymnastik von Kopf bis Fuß, Stretching und Entspannung - fit für den Tag und die ganze Woche. Es trainiert die Muskulatur, und Kondition, Koordination, Beweglichkeit und Haltung werden verbessert. Musik und kleine Handgeräte helfen dabei. Der Kurs ist sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.