Atemworkshop mit Atemreise

In diesem 4-stündigen Workshop lernen Sie verschiedene Atemmethoden kennen und setzen diese direkt praktisch um. Unterschiedliche Techniken werden kurz erklärt und unmittelbar angewendet, sodass Sie deren Wirkung auf Körper und Nervensystem selbst erfahren. Der Workshop zeigt Ihnen, wie Atem gezielt zur Stressregulation, Aktivierung und Verbesserung des Fokus genutzt werden kann. Den Abschluss bildet eine ca. 30-minütige intensive Atemreise.