ZX1310-261 Stille trifft Bewegung – ein Samstag nur für mich mit Yoga, Entspannung & Co.

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und entdecken Sie die wohltuende Verbindung von Bewegung und Ruhe. In diesem Tageskurs erwartet Sie eine ausgewogene Mischung aus Yoga, Atemübungen, Entspannungstechniken und achtsamer Bewegung. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Sie lernen, wie Sie durch gezielte Übungen Ihre innere Balance stärken und einfache Methoden für mehr Gelassenheit in den Alltag mitnehmen können. Der Kurs eignet sich für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse. Bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und vor allem: Zeit nur für sich selbst mit.

**Mitzubringen:** Decke, bequeme Kleidung, Socken, Getränk, kleines Kissen