Yoga für mehr Flexibilität und Entspannung

Durch Yoga lernen wir den gesamten Körper, in vielerlei Hinsicht zu stärken und neue Energie zu tanken – dadurch sind wir ausgeglichener im beruflichen Alltag. Um anzukommen und aus dem Alltag herauszukommen, beginnt jede Stunde mit einer kleinen Entspannungsübung. Durch unsere Atemübungen wollen wir unseren Körper mit mehr Sauerstoff füllen und mit Energie versorgen. Durch bequeme Asanas (Körperstellungen) lernen wir, uns besser zu konzentrieren, wir regen unseren Körper an und massieren die inneren Organe. Zwischen den Übungen machen wir immer wieder kleine Entspannungsübungen, um neue Energie zu tanken.