Stressfrei durch Achtsamkeit und Entspannung

Stress, Schmerzen und Sorgen mit Achtsamkeit gelassener begegnen: Lernen Sie in acht Kurstagen bewährte Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden kennen – u. a. Meditation, Atemübungen, Yoga, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training und stellen Sie sich Ihren ganz persönlichen „Notfallkoffer“ zusammen. Handouts und Übungen helfen das Gelernte zu vertiefen.
Kein Kurs am 23.12.26; der 18.11.26 (Buß- und Bettag) findet statt.