Frauenpower: Gesund und stark durch Leben

['Frauen altern anders – und genau darin liegt eine wichtige Chance. Denn gesund älter zu werden bedeutet nicht nur, möglichst viele Jahre zu leben, sondern diese Jahre mit Lebensqualität, Kraft, Selbstständigkeit und Wohlbefinden zu gestalten.In diesem Webinar erhalten Sie einen verständlichen Einstieg in das Thema Female Longevity. Im Mittelpunkt steht die Frage, welche besonderen gesundheitlichen Faktoren Frauen im Laufe des Lebens begleiten – von hormonellen Veränderungen über Muskel- und Knochengesundheit bis hin zu Herz, Stoffwechsel und mentalem Wohlbefinden.Sie erfahren, warum es sich lohnt, den eigenen Körper besser zu verstehen und frühzeitig auf gesundheitsfördernde Gewohnheiten zu setzen. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um alltagstaugliche Strategien, die sich realistisch in Beruf, Familie, Care-Arbeit und persönliche Routinen integrieren lassen.Das Webinar möchte informieren, stärken und Mut machen: Wer die eigenen Bedürfnisse kennt, kann bewusster vorsorgen, Warnsignale besser einordnen und die eigene Gesundheit langfristig aktiv unterstützen.Das erwartet SieEin verständlicher Einstieg in Female Longevity und gesundes Älterwerden aus weiblicher PerspektiveEin Überblick über hormonelle Veränderungen und ihre Bedeutung für Körper, Herz, Stoffwechsel, Muskeln und KnochenAlltagstaugliche Impulse zu Bewegung, Kraft, Vorsorge und mentalem WohlbefindenPraktische Anregungen, wie Frauen ihre Gesundheit langfristig stärken und mehr Selbstwirksamkeit entwickeln könnenDiese Onlineveranstaltung ist das fünfte von fünf Webinaren der Gesundheitsreihe im Rahmen der Initiative „Gesund dabei – Initiative zur Gesundheitsförderung und Prävention“, einem gemeinsamen Angebot der vhs Rheinland-Pfalz, der LZG Rheinland-Pfalz, InnoNet HealthEconomy e. V. und Boehringer Ingelheim.Ziel der Initiative ist es, Gesundheitswissen verständlich, alltagsnah und niedrigschwellig zu vermitteln, Gesundheitskompetenz aufzubauen, Orientierung zu geben und Mut zu machen: Es ist nie zu früh — und selten zu spät —, die eigene Gesundheit bewusst in den Blick zu nehmen.Eine Anmeldung ist entweder über die Volkshochschule Bingen oder bei Lisa Dewes vom Landesverband der Volkshochschule Rheinland-Pfalz möglich:Kontaktdaten Lisa Dewes06131 28889-18dewes@vhs-rlp.de']