262-04054 NEU: Workshop: Yoga im November - Zeit für innere Einkehr (Einsteiger- und Fortgeschrittenenworkshop)

Hier findest Du alle neuen Veranstaltungen der VHS gebündelt an einem Ort. Entdecke aktuelle Kurse, Workshops und Vorträge aus unseren verschiedenen Programmbereichen.

Der November steht traditionell für Rückzug, Ruhe und Besinnung. In dieser stilleren Jahreszeit lädt der Workshop dazu ein, bewusst innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und den Blick nach innen zu richten. Durch sanfte Yogaübungen, Atemarbeit und geführte Entspannung entsteht Raum, um Spannungen loszulassen und neue Kraft für die Winterzeit zu sammeln. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
Inhalte:
• Sanfte Yogaübungen im Sitzen und im Stehen
• Einfache Atemübungen zur Beruhigung und Zentrierung
• Längere, wohltuende Dehnübungen (mit Hilfsmitteln)
• Geführte Entspannungsreise
• Kleine Impulse zur Selbstreflexion und Achtsamkeit
Ziele des Workshops:
• Innere Ruhe finden
• Körperliche und mentale Spannungen lösen
• Entspannt und gestärkt ins Wochenende gehen
Bitte mitbringen: eine Decke, warme Socken und etwas zu trinken.

Volkshochschule Grevenbroich
Geschäftsstelle
Waagehaus, Stadtparkinsel | 41515 Grevenbroich
Telefon 02181 608 235 | Fax 02181 608 8235
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Öffnungszeiten
Montag bis Freitag von 08:00 - 12 Uhr
Donnerstag von 08:00 - 12 Uhr & 14:00 - 17:00 Uhr
Bitte beachte, dass die Geschäftsstelle und der Standort auf der Bergheimer Str. 44
nicht
barrierefrei sind.