Schnupperkurs Hatha-Yoga für Anfänger*innen

Anmeldung möglich ( 12 Plätze sind frei)

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Kursbeschreibung Ha?ha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga eignet sich für Menschen aller Altersgruppen und Fitnessstufen. Es ist besonders vorteilhaft für Anfängerinnen und Anfänger, da die langsamen und kontrollierten Bewegungen eine gute Grundlage für das Verständnis der Yoga-Praxis bieten. Die Asanas werden einzeln praktiziert, es werden also nicht mehrere Asanas zu einem „Flow“ verbunden. Hierbei wird Wert auf achtsame und bewusste Ausführung der Positionen gelegt. Mitzubringen sind: eine Matte (eine Yogamatte, sofern vorhanden), eine Fleece-Decke, bequeme Kleidung sowie Socken.